Sebzelerin vücudumuza etkilerinden yararlanmak ve daha sağlıklı beslenmek amacıyla diyet salata tariflerini uygulamalı ve bolca salata tüketmeliyiz.
Diyet listeleri alınan kalorinin kontrol edilerek kilo kontrolünün sağlanmasını amaçlar. Oluşturulan tüm listeler dengeli kalori alımını sağlamayı amaçlar. Bu amacın temel taşlarından biri de salatalardır. Salatalar içerdikleri sebzelerin düşük kalorileriyle beraber gelen tokluk hissi sayesinde diyet yapan kişinin açlık çekmesinin önüne geçer. Türk mutfağında genelde yağ ile servis edilse de diyet salataların en büyük özelliği sıfır yağ içeriyor olmasıdır. Bilindiği üzere fazla kalori alımının başlıca sebebi yağlardır. Diyet salatalar ile bu durumun önüne geçip, diyet yapan kişinin çok düşük kalori değerlerine sahip besinlerle öğünleri geçirmesi sağlanır. Diyet salatalar genelde ana öğünlerde tamamlayıcı; ara öğünlerde ise tek başına tüketilirler.
İşte şimdi Salata Şefi Mine Atmaca’dan en lezzetli kilo aldırmayan tarifler!
Estetikten dekorasyona, eğlenceden sanata, güzellik, giyim, spora dair en trend her ne varsa “Son Moda” Youtube Kanalında olacak…
