Her birimiz yaşamımızın belirli alanlarında fazla hareket etmeden yaşıyoruz. Çoğumuz bilgisayarın başında adeta ekrana kitlenmiş bir halde oturuyoruz. Maalesef, zamanla vücudumuzun duruş şeklinde bozulmalar başlıyor. Bu duruma zamanla bel ve boyun ağrıları eşlik ediyor. Doğal olarak da hareketsiz geçirdiğimiz tüm süreçlerde kaslar zayıflıyor ve kilo alıyoruz. Peki sağlıklı bir yaşam için ne tür egzersizler yapmak gerekiyor? Uluslararası Egzersiz Eğitmeni Melek Ertürk, Slowzone’u anlattı…
Estetikten dekorasyona, eğlenceden sanata, güzellik, giyim, spora dair en trend her ne varsa “Son Moda” Youtube Kanalında olacak…
